T.18 AI使用记录与核查清单
记录自己使用AI工具的场景、输入内容和使用效果，培养批判性使用AI的能力
📋 AI使用记录日志
第__周（__月__日 - __月__日）
| # | 使用日期 | AI工具 | 使用场景 | 输入内容摘要 | 产出结果 | 核查结果 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ChatGPT/Claude/文心/其他 | 学习/作业/代码/写作/其他 | ☐直接采用 ☐修改后采用 ☐未采用 | ||||
| 2 | ☐直接采用 ☐修改后采用 ☐未采用 | ||||||
| 3 | ☐直接采用 ☐修改后采用 ☐未采用 | ||||||
| 4 | ☐直接采用 ☐修改后采用 ☐未采用 | ||||||
| 5 | ☐直接采用 ☐修改后采用 ☐未采用 |
第__周（复制格式）
📊 周度使用统计（第__周）
| 指标 | 数据 |
|---|---|
| AI使用次数 | __次 |
| 主要使用工具 | |
| 主要使用场景 | |
| 直接采用次数 | __次 |
| 修改后采用次数 | __次 |
| 未采用次数 | __次 |
| 使用满意度（1-10） | __分 |
✅ AI使用核查清单
每次使用AI产出后，对照此清单检查
一、事实核查（每次必查）
| 检查项 | 说明 | 状态 |
|---|---|---|
| ☐数字/数据核实 | AI给出的统计数据、日期、人名等是否与权威来源一致 | |
| ☐概念准确性 | 引入的概念/定义/理论是否准确 | |
| ☐逻辑一致性 | AI的回答前后是否矛盾 | |
| ☐时效性 | 知识是否有截止日期限制，当前是否仍然正确 | |
| ☐引用核查 | AI提到的论文/文献/案例是否真实存在 |
事实核查记录（如有问题）：
| AI给出的内容 | 实际情况 | 修正方式 |
|---|---|---|
二、学术诚信核查（作业/论文场景）
| 检查项 | 要求 | 是否合规 |
|---|---|---|
| ☐原创性声明 | 是否确保最终成果体现自己的思考 | ☐是 ☐否 |
| ☐引用标注 | AI生成内容中涉及的他人观点是否标注 | ☐是 ☐否 |
| ☐作业规定确认 | 该课程/任务是否允许使用AI | ☐是 ☐否 ☐不确定 |
| ☐理解确认 | 是否理解AI给出的解决方案/答案 | ☐是 ☐否 |
| ☐作弊风险 | 是否存在将AI直接作为自己成果提交的意图 | ☐否（安全） |
三、代码使用核查（编程场景）
| 检查项 | 说明 | 状态 |
|---|---|---|
| ☐代码理解 | 是否理解AI给出的每一行代码 | |
| ☐安全性检查 | 代码是否有安全隐患（SQL注入/XSS等） | ☐安全 ☐有问题 |
| ☐运行测试 | 是否在自己的环境中测试运行 | ☐是 ☐否 |
| ☐依赖确认 | 使用的库/框架是否适合当前项目 | ☐是 ☐否 |
| ☐许可证确认 | 代码是否符合开源许可证要求 | ☐是 ☐否 |
四、内容质量核查（写作场景）
| 检查项 | 说明 | 状态 |
|---|---|---|
| ☐逻辑连贯 | 段落之间是否逻辑通顺 | ☐是 ☐否 |
| ☐观点平衡 | 是否存在明显偏见或极端观点 | ☐是 ☐否 |
| ☐表达得体 | 是否符合学术/正式场合的语言规范 | ☐是 ☐否 |
| ☐重复检测 | 是否有AI常用表达痕迹（"首先...其次...最后...） | ☐是 ☐否 |
| ☐个人风格 | 是否加入了个人思考和独特视角 | ☐是 ☐否 |
五、过度依赖检测
| 指标 | 本周数据 | 说明 |
|---|---|---|
| 遇到问题第一反应是问AI | ☐总是 ☐经常 ☐偶尔 ☐从不 | |
| 没有AI就无法完成某项任务 | ☐是 ☐否 | 说明：__ |
| 用AI搜索代替独立思考 | ☐总是 ☐经常 ☐偶尔 ☐从不 |
是否需要减少AI使用： ☐是（原因：__） ☐否
📚 AI工具学习笔记
工具：__
最擅长的用法：
踩过的坑：
最佳使用场景：
需要注意的局限：
📝 反思与总结
本周AI使用反思：
- AI帮我最大的一个忙：
- AI差点害我出错的一次：
- 我对AI使用的态度/看法变化：
如何平衡AI辅助与独立学习：
📖 AI使用指南（各场景建议）
| 场景 | 推荐用法 | 不推荐用法 |
|---|---|---|
| 代码学习 | 让AI解释代码、Debug、拓展思路 | 直接复制粘贴不理解的代码 |
| 论文写作 | 帮忙润色、找逻辑漏洞、提供参考方向 | 代写核心论点/实验数据 |
| 语言学习 | 对话练习、批改作文、解释语法 | 直接让AI做翻译 |
| 信息检索 | 整理资料、对比观点、补充背景知识 | 作为唯一的信息来源 |
| 创意发散 | 头脑风暴、扩展思路 | 直接采用AI的第一个创意 |
使用建议：每周记录AI使用情况；每次重要产出前完成核查清单；定期反思自己是否过度依赖AI。